C'est moi !
Je m'appelle Sabrine, je suis maman de deux enfants de 11 et 12 ans.
J'ai toujours aimé le mouvement, le sport.
Je pratique le trail, le VTT, l’escalade, la randonnée, la natation...en fait tout qui se déroule en extérieur et en lien avec la nature.
Le Yoga est entré dans ma vie tout d'abord uniquement par le biais physique car je recherchais une activité complémentaire à mes préparations de trail.
Puis, l'activité est devenue pour moi une aide précieuse pour à la fois gérer mes émotions mais aussi pour renforcer mon corps & mon mental .
Le Yoga me permet d'intégrer une énergie plus lunaire , plus douce dans certaines périodes tumultueuses de vie ou dans les journées trop intenses ou l'inverse pour amener de l'énergie dans des périodes de fatigue physique ou émotionnelle.
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Puis, je me suis intéressée à la philosophie du yoga, à son histoire et c'est à ce moment là que j'ai décidé de devenir enseignante de yoga pour transmettre et vous accompagner sur ce chemin de la connaissance de soi.
Sur le tapis
Ma pratique a vraiment évolué au fil des années !
Aujourd'hui, j'aime autant la pratique dynamique (YANG) comme le Vinyasa Yoga ou le Ashtanga Yoga qu'une pratique plus douce et restauratrice (YIN). D'ailleurs, Yin et Yang ne sont pas en opposition mais bien en complémentarité.
Explorer cette notion d'équilibre est un chemin passionnant pour moi.
Ma volonté est de vous accompagner vers le mieux et le bien-être grâce au mouvement.
Mon approche est fonctionnelle car je pars du principe que chaque corps a ses spécificités osseuses ou musculaires, je ne me focalise donc pas sur un alignement précis ou contraint mais suis plutôt concentrée sur les ressentis et rythmes de chacun.
Ensemble, nous serons à l'écoute de notre corps, dans l'observation ainsi que dans l'acceptation de nos limites.
J'aime aussi beaucoup l'idée de se (re)connecter à son intuition, à son corps, à ses émotions grâce à une pratique variée.
Ma formation
Ma formation certifiée Yoga Alliance
Yoga Teacher Training / Professeur de Yoga parcours initial de 200h
Yin Yoga 30h
Yoga pré & post natal 85h
Autre :
Yin Yoga & fascias- anatomie
Douleurs lombaires et Yoga (kiné)
Yoga jeune public
Toujours élève:
Je suis avant tout élève et ma pratique est sans cesse nourrie et en constante évolution.
Je participe régulièrement à des stages, des ateliers, et suis curieuse d'apprendre encore sur l'anatomie, l'histoire ou la philosophie pour améliorer mon enseignement.
Je compte poursuivre ma formation en me formant en yoga thérapie (gestion de la douleur/ostéoarticulaire et gestion des troubles digestifs).J’espère aussi me former rapidement en Acroyoga, discipline que j'ai à cœur de développer très prochainement au studio!