Cours de yoga en entreprise - Ateliers thématiques 
Team Building - Bien-être au travail - Gestion du stress

Aussi motivant soit-il, notre lieu de travail regorge parfois d'irritants susceptibles de perturber notre sérénité et d'augmenter notre niveau de stress.  

La pause « bien-être » en entreprise avec, entre autres, la pratique du yoga peut être une bonne solution pour apaiser le stress de vos collaborateurs.

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Au-delà de la discipline physique, le yoga est un véritable état d'esprit auquel de plus en plus de chefs d'entreprise adhèrent.

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La pratique physique permet d'augmenter la souplesse, la force, le tonus musculaire et un corps détendu permet également à notre esprit d'être mieux concentré et donc de certainement prendre des décisions plus consciencieuses et de mieux gérer les éventuelles tensions au travail.

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De plus, le yoga va enseigner les bonnes postures à adopter au bureau pour protéger son dos par exemple.

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Je vous accompagne au sein de votre entreprise, que ce soit pour des séances ponctuelles, régulières ou pour développer avec vous un programme d'amélioration de la qualité de vie et du bien-être au travail.

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Les séances de yoga peuvent être effectuées au sein même de votre entreprise à Aurillac ou aux alentours, directement à mon studio, dans des lieux insolites ou encore en pleine nature.

 

En résumé voici les avantages de la pratique du Yoga en entreprise:

 

• Développer le bien-être au travail

 

• Améliorer la qualité de vie au travail pour diminuer les troubles musculosquelettiques en apprenant les gestes et postures qui font du bien et une bonne hygiène de vie au bureau.

 

• Prévenir le burn-out et le mal-être au travail

 

• Aider les collaborateurs à mieux gérer le stress au travail grâce à un programme axé sur le corps, le mouvement, la conscience de la respiration, la relaxation.